Energético faz mal?

Ola galera, como passaram de ano? Espero que todos bem! Hoje eu vi um artigo na intenet que respondia a seguinte questão: Faz mal tomar energético em excesso? (http://mundoestranho.abril.com.br/alimentacao/pergunta_287399.shtml) E até que o autor começa bem, ao responder que tudo em excesso faz mal e eu complemento que até mesmo o amor em excesso faz mal não é verdade? Portanto assim como qualquer outro tipo de bebida ou comida, não é bom comer em excesso, como por exemplo o energético que possui em sua substancia, cafeína e taurína. Porém o que eu achei absurdo quando o autor do artigo e outros tantos especialistas falam que "O grande problema do energético é que, em bares e baladas, ele é misturado a bebidas como vodca e uísque", é claro que o problema está no alcool e não com o energético, afinal não precisa ser nenhum gênio para saber que se misturarmos qualquer outra bebida como refrigerante ou suco com vodca ou uísque ficaremos bêbados do mesmo jeito haha, então colegas não acreditem que somente o energético faz mal, pelo contrário ele melhora as condições fisiológicas para a prática de exercícios e neurológicas ajudando nos estudos, veja como realmente é composto e como funciona um energético:

O mecanismo de ação destas bebidas é simples. Em sua composição há cafeína, um estimulante do Sistema Nervoso Central (SNC), em concentrações semelhantes às de um café em infusão. A cafeína está relacionada ao aumento da atenção, estímulo da liberação de adrenalina e facilitação da liberação de cálcio, propiciando uma contração muscular mais efetiva. Desta forma, a cafeína seria capaz de estimular três diferentes sistemas de fornecimento de energia (ATP, anaeróbio e aeróbio).

Além da cafeína, os energéticos apresentam os seguintes componentes:

Taurina: é um aminoácido naturalmente presente no corpo humano. Pode também ser obtido a partir de alimentos de origem animal. Estudos demonstram que uma suplementação oral de taurina é capaz de aumentar a freqüência cardíaca após uma sobrecarga física.

Glucoronolactona: esta substância é formada a partir da glicose e auxilia nos processos de eliminação de toxinas endógenas e exógenas. Na atividade física age como um desintoxicante, diminuindo a fadiga e melhorando a performance.

Vitaminas: muitos alimentos são enriquecidos com vitaminas para que o indivíduo atinja mais facilmente as suas necessidades nutricionais diárias e os energéticos não fogem à regra! Estas bebidas apresentam vitaminas hidrossolúveis, como as do complexo B. Entretanto, deve-se lembrar que somente a partir de uma alimentação variada e balanceada é possível obter de todas as vitaminas necessárias para um bom funcionamento do organismo.

Carboidratos: a essas bebidas é adicionada uma grande quantidade de carboidratos - sacarose - explicando-se, assim, a sua característica de 'bebida energizante'. São hipertônicas - têm grande concentração de açúcar - e, por este motivo, estimulam a sede.

Por isso não acreditem em qualquer coisa que te dizem por ae! Um ótimo ano para todos.

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A história do Natal contada na era digital

Ae galera!! Achei um artigo muito interessante na internet (http://mixinternet.blogspot.com) que fala de como seria a história do natal (nascimento do menino jesus) na era digital. Mesmo para aqueles que não acreditam em nenhuma religião, certamente deve conhecer essa história tão famosa que aconteceu a cerca de 2010 anos atrás, e buscando mostrar a diferença, a Cintron Liquid Energy apoiou a idéia fantástica e divertida da agencia  Excentric de Portugal em fazer um vídeo mostrando como seria o nascimento do menino jesus nos dias de hoje! Espero que gostem, achei bem diferente como o energético Cintron (www.cintron.com.br) - EXPERIMENTE A DIFERENÇA!


Feliz Natal a todos! Agradecemos muito a vocês que estão conosco nessa batalha por um energético diferente!!

Até que o dinheiro os separe

Vou postar agora um artigo resumido, mas bem legal da "Você SA" para que você e seu parceiro consigam administrar suas finanças.

Para muitos casais a palavra dinheiro soa como um problema sem solução. Se um quer comprar um carro zero e o outro fazer uma viagem para o exterior, a briga pode estar arranjada. E discutir com o amado por causa de dinheiro não tem nada de moderno. No século 17, Luiz 16, rei da França, vivia em pé de guerra com sua mulher, Maria Antonieta. O casal não podia ser considerado um bom exemplo quando o assunto era finanças pessoais. Parte da discórdia era por culpa da rainha, muito perdulária. Uma vez, quando o país passava por sérios problemas financeiros, Maria Antonieta tirou o rei do sério. Ela voltou para casa com um par de brincos que custava o preço de uma casa e por isso ficou conhecida como Madame Déficit. Mas por que o dinheiro atravessou séculos causando tantos desentendimentos entre os casais? 

De acordo com especialistas financeiros, além de o assunto ser um tabu para a sociedade, as pessoas têm receios ao lidar com sua grana, por isso elas preferem não falar sobre dinheiro, até mesmo com os amigos e parentes mais chegados. "Conversar sobre dinheiro é exibir quanto poder você tem", diz Joel Birman, psicanalista e professor da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e da Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ). Por causa disso, a insegurança é a grande vilã dos não abonados, que podem se sentir menos poderosos quando falam ou demonstram sua pouca capacidade financeira. Já quem tem muito dinheiro na conta corrente pode achar que vai ser alvo da cobiça ou da inveja dos outros, caso exponha sua capacidade monetária. A solução para essas pessoas é o silêncio. 

O importante é que o casal crie uma rotina para falar do dinheiro não apenas quando as contas estiverem no vermelho. "O assunto dinheiro tem de fluir com naturalidade e deve ser tratado também nos momentos das vacas gordas", sugere Conrado Navarro, planejador financeiro pessoal e autor do livro Vamos Falar de Dinheiro? (Editora Novatec). Aliás, um bom momento para reavaliar os gastos e planejar os investimentos é quando a grana não é um problema para o casal. Se algo der errado — um dos dois ficar desempregado, por exemplo —, o casal vai estar mais preparado para enfrentar a situação adversa. "Se o cenário que era bom mudar de uma hora para outra, o casal que nunca teve cumplicidade para tratar do tema dinheiro vai ter dificuldades para enfrentar os problemas", diz Conrado.

A mulher cuida do dinheiro

  Desde que a mulher avançou no mercado de trabalho, as decisões sobre o que fazer com o dinheiro da família não pertencem somente ao homem. A empresa Sophia Mind, com foco em pesquisa e inteligência de mercado, do Rio de Janeiro, fez uma pesquisa com 2 096 mulheres no país, por meio de um questionário online. O levantamento, realizado em janeiro deste ano, mostrou que 77% das mulheres possuem metade do poder de decisão das compras domésticas. Entre as casadas, o percentual sobe para 91%. "O dinheiro da mulher está em jogo, por isso ela quer participar das decisões que antes pertenciam apenas ao homem", explica Bruno Maletta, sócio-diretor da Sophia Mind. Por outro lado, a participação da mulher é menor quando o assunto é pagar as contas: 39% das casadas contribuem pouco ou nada com as despesas da casa. Mas será que é confortável para o homem ver a mulher avançar nas finanças da família? 

Para Joel Birman, da UFRJ e da UERJ, a situação é um tanto desafiadora para o homem e também para a mulher. Para ela, casar com alguém que receba um salário inferior não é algo natural, principalmente porque a mulher ainda enxerga o homem como provedor e se sente mais segura quando o parceiro participa das decisões financeiras. Uma prova dessa dependência é que, apesar de as mulheres avançarem nos investimentos financeiros, 63%decidem onde e como aplicar o dinheiro junto com o parceiro, segundo a pesquisa da Sophia Mind.

 

O gastador e o econômico

  As relações amorosas estão cada vez mais efêmeras. Joel explica que o individualismo nas parcerias é um fenômeno social recente e pode prejudicar a vida a dois. Antigamente, os casais tinham como objetivo construir um patrimônio, porque acreditavam que passariam a vida toda um ao lado do outro. Hoje, a situação é diferente. Não quer dizer que as pessoas deixaram de acreditar no casamento eterno, mas a opinião ficou mais dividida. "Na relação amorosa contemporânea, os casais dividem as contas e os investimentos. Eles desconfiam, de maneira consciente ou inconsciente, que a relação pode não ser para sempre", diz Joel. Para esses casais, com todas as contas separadas, o risco de ter algum problema financeiro depois de uma separação conjugal é menor. Porém, resultado do excesso de individualidade é o distanciamento. 

 

Para toda vida 

Os nossos pais são os principais influenciadores dos nossos hábitos financeiros. Quem não poupa e vive cercado de dívidas pode criar uma criança que não terá o hábito de guardar dinheiro quando for adulto. A jornalista Justine conta que em alguns relacionamentos amorosos as pessoas não falam sobre dinheiro porque se sentem culpadas por hábitos perdulários. Uma culpa que pode vir desde a infância. "Talvez seu companheiro já tenha tentado conversar sobre dinheiro, mas você pode ter desconversado e fingido que tudo estava bem, quando na verdade não estava", diz Justine. Se este é o seu caso, saiba que reviver o passado é a melhor maneira de mudar os hábitos financeiros. "Assim, você consegue verificar se o que aprendeu está ou não ajudando", diz Valéria Meirelles, psicóloga e terapeuta de casais, de São Paulo.

 

Alimentação e exercícios físicos

    Já falamos aqui sobre responsabilidade ao emagrecer, hoje mostraremos como isso é possível. Afinal o verão ta aí e quem não quer ter um corpo bonito e saudável? Então aqui vão 20 dicas para que possamos sair das promessas e partir para a ação.

Dicas:

1. Nunca esqueça que o carboidrato deve fazer parte de pelo menos 60% da maioria das refeições do dia, (desjejum e almoço) pois é fonte de energia e ativador metabólico;

2. Mantenha também a ingestão de alimentos fontes de proteína em todas as refeições: desjejum: leite, ou derivados, peito de peru ou ovos; almoço e jantar: carnes em geral, ovos, ou outros. A proteína fornece os aminoácidos, essenciais para uma boa recuperação das fibras musculares após os esforços físicos;

3. As frutas, verduras e legumes também devem estar presentes na maioria das refeições, para a oferta de vitaminas e minerais, perdidos com facilidade durante o exercício;

4. A boa hidratação e a adequada reposição com alimentos (sempre na primeira hora após o exercício) farão com que o músculo se recupere mais rapidamente, ganhe disposição e acelere o metabolismo, para inclusive, queimar gordura no repouso;

5. Nunca se exercite em jejum, nem deixe um intervalo maior que 4 horas da última refeição até a hora do exercício, tome inclusive água de côco ou gatorade antes, durante e após o exercício;

6. O fracionamento correto da dieta fará com que seu metabolismo aumente pelo menos 20%, com isso você pode perder gordura até mesmo sem restrição calórica;

7. Aumente o consumo de fibras, alimentos integrais
(arroz, pão, lentilha, feijão), folhas, frutas com cascas comestíveis e também o bagaço, e os vegetais em geral;

8. Evite o uso de laxantes e diuréticos pois eles promovem uma perda excessiva de líquidos, podendo assim, causar desidratação. Esta não é uma forma saudável de emagrecimento. A curto prazo, o uso destes produtos podem até causar uma sensação de perda, porém, esta perda não está relacionada àquela gordura excedente, e sim, a perda de líquidos. O correto é ingerir uma refeição equilibrada que proporcione bom funcionamento de todos os órgãos;

9. Alimentos diuréticos podem ajudá-lo a não reter líquido durante o processo de perda de peso, como erva doce, salsão, coentro, berinjela, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã, abacaxi, melancia e maracujá;

10. Evite o consumo excessivo de carboidratos à noite, ou seja : massas , pães, frutas e doces. Durante a noite estamos mais próximos ao nosso metabolismo de repouso, necessitando assim, de uma menor quantidade de energia. A ingestão excessiva de carboidratos neste período proporciona um aumento das reservas de gordura, fato indesejável para as pessoas que querem perder ou manter o peso. É importante que o jantar sempre seja uma refeição menos farta que o almoço;

11. Para desfrutar dos prazeres de refeições em restaurantes, escolha sempre uma única opção (entradas, ou pratos elaborados com molhos, cremes e recheios ou bebidas alcoólicas ou sobremesas). Desta forma você não estará abandonando totalmente a dieta e com certeza não vai recuperar os quilos eliminados;

12. Mastigue bem os alimentos. Esse processo permite que a chegada do alimento ao estômago seja lenta, o que implica em maior tempo para o órgão enviar uma mensagem de saciedade para o cérebro diminuindo a vontade de comer mais, ou seja, muitas vezes o excesso.

13. Beba no mínimo 2 litros de água por dia; pois ela hidrata o corpo, ajuda na eliminação de toxinas e gorduras pelos rins e auxilia no tratamento da celulite e flacidez. Além disso, "engana" o estômago dando a sensação de saciedade;

14. Prefira os queijos brancos. O queijo é rico em proteínas e apresenta teor variado de gordura. A quantidade de gordura pode ser percebida pela cor do queijo. Quanto mais amarelo, maior é seu teor de gorduras;

15. Evite muito líquido durante as refeições. Seu excesso dilui o suco gástrico e distende as paredes do estômago sobrecarregando todo intestino e prejudicando a assimilação dos nutrientes;

16. Evite bebidas alcóolicas durante as refeições. O corpo ficará encarregado de queimar primeiro o álcool, pois este é tóxico ao organismo, enquanto isso, os demais nutrientes da dieta são armazenados nas reservas de gordura;

17. Evite o consumo de calorias vazias (doces, balas, açúcar refinado). O corpo utiliza uma parte como fonte de energia e o restante é acumulado na forma de gordura;

18. Evite o consumo de molhos à base de creme de leite ou maionese. Substitua-os por iogurte light;

19. Evite o consumo de gordura animal. Retire a pele ou gordura aparente das carnes e diminua o consumo de manteiga e ovos;

20. Dê preferência aos assados, cozidos ou grelhados. Cada vez que você frita uma carne (boi, frango ou peixe) ela ganha cerca de 35 calorias extras;


Fonte: Saúde & Performance

Amizade

Estava aqui pensando comigo mesmo, qual é o sentimento que me motiva a cada dia? Cheguei a conclusão que várias pessoas e sentimentos compõem nossa trajetória. Porém, o que me chama a atenção neste dia, é a amizade.

Felizmente, temos a liberdade de escolher nossos amigos para manifestar nosso afeto muito além dos vínculos de parentesco. Muito fácil amar e ser amigo daqueles que estão conosco todos os dias dentro de casa nos querendo bem.

Mas, e quando a família não é assim?!. É na ausência do ambiente familiar que a amizade se apresenta da forma mais pura e voluntária. Pura porque apesar das exceções, ainda existem pessoas que querem nosso bem e são amigos pelo fato de simplesmente gostar da gente. E voluntária porque você tem a liberdade de escolha, somos amigos de quem queremos e merecemos.

Acredito que há amigos mais chegados do que irmãos! São esses amigos aqueles que você fica horas no telefone, vê todos os dias, não vê a anos, é amigo só pela internet (mas faz uma falta danada quando não está online), aquele que você joga bola, que não faz nada junto com você, que te ouve, que aconselha ou que não fala nada com nada e mesmo assim te agrada. Enfim, são infinitas as coisas que ele pode fazer por você e você por ele.

Por isso, fica aqui a dica da Cintrón. Valorize seus amigos, não tenha medo de amá-los, respeitá-los e oferecer teu ombro. Faça da sua vida um livro de receita da felicidade e como ingrediente principal inclua a amizade verdadeira.

Preparem-se para o ENEM

    Ae galera, final de semana ta chegando ae, e muita gente pretende se divertir e passear certo? Errado! A maioria das pessoas, para ser mais exato, 4,6 milhões de estudantes, fará nesse sábado, dia 06 de novembro às 13 horas do horário de Brasília o ENEM, para muitos a prova mais importante da vida, no qual o gabarito estará disponível no dia 09 do mesmo mês e a nota na segunda quinzena de janeiro! Por isso o energético Cintrón recomenda aos estudantes, dormir bem e se programar para evitar possíveis atrasos.

    

    Porém além de uma boa noite de sono e muita energia, para a prova do ENEM é importante cuidar da alimentação que  normalmente é algo desprezado por quem vai prestar uma prova importante como o Enem, ou o vestibular. Evite comer demais e fuja de alimentos pesados. A pior coisa que tem na hora da prova é sentir-se pesado.

    

    Ou pior, sentir sono. Como as provas são depois do almoço, ingerir alimentos pesados e gordurosos pode fazer você se sentir sonolento. Aliás, o bom é procurar manter uma dieta saudável bem antes e durante a prova. Peixe, verduras, frango e frutas são os mais indicados. E para ter uma boa memória, alimentos ricos em selênio como amendoim, nozes e castanha do pará são boas opções. Boa sorte a todos com muita energia!

Cintron Liquid Energy – Experimente a diferença!

Planeje seu 13º salário

Ola galera, esse vídeo também está disponível no youtube, no canal da cintronbrasil: http://www.youtube.com/watch?v=vJGqY0msJ8A, esse vídeo é dedicado a todos que desejam uma saúde financeira, espero que gostem e aprendam a dizer não, gastando só o que você precisa e não o que você tem! "Antes de comprometer o 13º com as compras de final do ano, veja dicas do consultor Augusto Saboia para investir melhor seu orçamento." 

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Fonte: http://vocesa.abril.com.br/organize-suas-financas/videos/planeje-seu-13o-salario-604959.shtml